リタイアしてから早１週間。独り身なので健康には気をつけなければなりません。 やはり適度な運動とバランスの良い食事が大事だと思うので、週１で行ってたジムを週２に増やそうかなと。 今までは、ヨガ、ボクササイズ、バーベル上げでしたが、今日は、エア…
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